Anthropophobia: các loại và phương pháp điều trị

Chứng sợ nhân loại là một trong những nỗi sợ hãi nghiêm trọng nhất, bao gồm trong sự sợ hãi của mọi người. Những người sợ côn trùng có thể không đi du lịch rừng rậm, và những người sợ đi lại bằng máy bay có thể sử dụng tàu hỏa và xe buýt. Tuy nhiên, không có cách nào để sống cách ly hoàn toàn với mọi người.

Chứng sợ người có thể tiến triển theo nhiều cách khác nhau: từ cảm giác khó chịu nhẹ trong môi trường sống của con người đến các triệu chứng thể chất hữu hình, trong đó thường thấy buồn nôn hoặc chóng mặt. Nỗi sợ hãi của con người có thể lây lan sang tất cả các đại diện của nhân loại, nhưng bệnh nhân sợ nhân loại thường sợ các nhóm xã hội cụ thể hoặc tất cả những người lạ.

Sự sợ hãi của phạm trù hẹp của con người được gọi theo cách riêng của nó, tùy thuộc vào nghề nghiệp, giới tính, độ tuổi cụ thể. Anthropophobes thường kết hợp nỗi sợ hãi của ít nhất một số nhóm xã hội.

Nguyên nhân của chứng sợ nhân loại, không giống như nhiều chứng sợ khác, rất khác nhau. Đây thường là kết quả của chấn thương.

Các khái niệm về chứng sợ nhân cách và chứng sợ xã hội thường bị nhầm lẫn, mặc dù chúng khá gần gũi và đôi khi bổ sung cho nhau. Tuy nhiên, các khái niệm này phải được phân biệt, vì ám ảnh xã hội tồn tại trong thế giới của chúng ta dễ dàng hơn một chút so với anthropophobe thực sự.

Nỗi sợ hãi xã hội của con người (đây là cách viết tắt của khái niệm ám ảnh xã hội) bao gồm trong trải nghiệm sợ hãi dữ dội, hoảng sợ và lo lắng ám ảnh khi ở trong một nhóm nhất định hoặc trong một nhóm lớn. Tuy nhiên, với nhân loại, mọi thứ phức tạp hơn: đối với một bệnh nhân như vậy, sự đồng hành của một người cũng có thể không thoải mái.

Nếu chứng sợ xã hội bị quấy rầy bởi các tình huống xã hội khác nhau và sự tụ họp của mọi người ở một nơi, thì nhân loại không chỉ sợ tương tác với người khác mà còn sợ ở xung quanh. Nỗi sợ hãi gắn liền với những khó khăn trong việc hiểu ý định của người khác: đối với bệnh nhân dường như tất cả mọi người đều là mối nguy hiểm đối với anh ta.

Đôi khi một nỗi ám ảnh về con người nảy sinh giữa những cá nhân không an toàn, những người sợ bị hiểu lầm, chế giễu hoặc bị sỉ nhục. Trong trường hợp này, họ cũng tránh tiếp xúc với mọi người, nhưng thậm chí chỉ cần một người đi qua cũng có thể gây ra mối đe dọa tiềm tàng. Thông thường, việc điều trị chứng sợ nhân loại một cách cụ thể là không hiệu quả - các chuyên gia hiểu nguyên nhân sâu xa của nó và tìm ra những đặc điểm tính cách nào ngăn cản một người cảm thấy thoải mái trong xã hội loài người.

Thông thường, chứng sợ nhân loại bắt đầu ở tuổi vị thành niên. Vì trong giai đoạn này tâm lý dễ bị tổn thương nhất và một người nhận được nhiều kinh nghiệm mới và thông tin mới, ở độ tuổi 12-17, nhiều người bắt đầu sợ hãi cả xã hội nói chung và mọi người nói riêng. Cả thanh niên và trẻ em gái đều có thể mắc bệnh sợ nhân loại ở mức độ như nhau. Đôi khi nỗi ám ảnh tự biến mất khi chúng lớn lên, nhưng thường thì nó vẫn tồn tại suốt đời theo cách này hay cách khác, cho đến khi một người tìm đến bác sĩ tâm lý.

Các chuyên gia khuyến khích, trước hết, hãy tìm kiếm nguyên nhân của chứng sợ nhân loại đã xuất hiện ở mọi lứa tuổi trong thời thơ ấu. Điều kiện lớn lên không thuận lợi và khó khăn, hoàn cảnh xung đột không thân thiện của một đứa trẻ trong một gia đình - nhiều yếu tố có thể trở thành cơ sở cho sự hình thành các rối loạn thần kinh. Thông thường, lý do là trải nghiệm bạo lực thể chất, chấn thương tâm lý khác, căng thẳng nghiêm trọng liên quan đến mọi người theo cách này hay cách khác: tất cả những điều này có thể trở thành động lực nghiêm trọng cho sự phát triển của chứng rối loạn sợ hãi như vậy.

Trải qua một tình huống bất lợi hoặc ở trong một môi trường thù địch, có thể là gia đình hoặc trường học, theo thời gian, đứa trẻ đi đến kết luận rằng chúng an toàn hơn, thoải mái hơn và bình tĩnh hơn khi ở một mình với bất kỳ ai khác. Không có gì gây ra mối đe dọa, bạn không cần phải mong đợi một cú đánh bắt, bạn có thể thư giãn, là chính mình và không cố gắng thích ứng với các chuẩn mực hành vi áp đặt.

Nỗi ám ảnh càng phát triển, một người nhỏ bé càng khó thoát khỏi sự ngờ vực về thế giới và sự cảnh giác. Theo thời gian, mọi tò mò về xã hội loài người biến mất. Hơn nữa, trong tình trạng cô đơn, một người có thể dễ dàng bỏ qua các chuẩn mực xã hội: nếu hành vi đó được hình thành từ thời thơ ấu, ở trạng thái trưởng thành, ngay cả sau khi điều trị thành công chứng ám ảnh, việc khôi phục các kỹ năng giao tiếp và ứng xử trong xã hội cũng cần rất nhiều thời gian và công sức.

Những lời chỉ trích gay gắt thường xuyên và sự từ chối hoàn toàn từ những người được tôn trọng hoặc người thân yêu gây ra cảm giác tiêu cực về sự thiếu tự tin mạnh mẽ. Kết quả là, ở gần mọi người, bệnh nhân liên tục mong đợi một số loại bắt, gây hấn, tiêu cực. Dường như đối với một người mà những người khác lên án anh ta, vì điều này anh ta cư xử bất chấp và kỳ lạ đối với xã hội, và mọi người thực sự bắt đầu lên án anh ta.

Bệnh nhân nhận thấy sự xác nhận về suy nghĩ của mình và nỗi ám ảnh chỉ ngày càng gia tăng. Tuy nhiên, hầu như không thể tự mình phá vỡ vòng luẩn quẩn mà không có sự trợ giúp của các nhà tâm lý học trong những trường hợp tiên tiến, Ngoài công việc của một bác sĩ chuyên khoa, sự hỗ trợ và thấu hiểu từ những người thân yêu là yếu tố rất quan trọng.

Trong những trường hợp cực đoan, chứng ám ảnh này đi kèm với nỗi sợ nói chung là bằng cách nào đó phải nổi bật so với số đông, một người cố tỏ ra vô hình và hoàn toàn đánh mất cá tính của mình. Bị ám ảnh như vậy thường cảm nhận các đặc điểm về ngoại hình hoặc hành vi của họ một cách tiêu cực, họ sợ trở thành đối tượng chế giễu. Chính nỗi sợ không được chấp nhận thường là cơ sở cho chứng sợ nhân loại.

Cần lưu ý rằng những trải nghiệm thời thơ ấu khó khăn không có nghĩa là luôn dẫn đến sự phát triển của các tế bào thần kinh mạnh mẽ - đôi khi một người tự đối phó với chúng trong giai đoạn đầu và duy trì sức khỏe tâm thần. Và đôi khi ám ảnh phát triển ở những người mà số phận không có điều kiện tiên quyết cho họ: ngay cả khi đứa trẻ lớn lên trong một gia đình tốt, nó không phải đối mặt với bạo lực về đạo đức và thể chất.

Trong trường hợp này, chính những phẩm chất cá nhân mới được chú trọng - những đặc điểm khiến một người có xu hướng sợ mọi người, chẳng hạn như nhút nhát hoặc nghi ngờ. Trong những tình huống như thế này, chỉ một cú hích nhỏ có thể đủ để phát triển chứng sợ hãi.

Các nhà tâm lý học đã có câu trả lời cho câu hỏi về bản thân chứng sợ nhân cách là gì và những đặc điểm khác biệt của nó có thể là gì. Các triệu chứng sợ nhân loại chỉ có thể thay đổi khi kết hợp với các rối loạn tâm thần khác (ví dụ, tâm thần phân liệt và các chứng loạn thần khác, tự kỷ, rối loạn lưỡng cực hoặc sa sút trí tuệ).

Trong hầu hết các trường hợp, ở tất cả mọi người, nỗi ám ảnh biểu hiện theo cách gần giống nhau và đi kèm với những nỗi sợ hãi ám ảnh sau đây.

• Nỗi sợ hãi của tất cả mọi người nói chung. Loại hoảng sợ hoặc khó chịu này có thể khiến bệnh nhân thậm chí nhìn thấy một người lạ đang tiếp cận trên đường phố và giao tiếp với mọi người hoặc tương tác cơ thể được nhận thức sâu sắc hơn.
• Sợ người lạ, người lạ. Người mắc chứng rối loạn kiểu này có thể khó xây dựng mối quan hệ xã hội mới cho chính họ. Bất kỳ sự tiếp xúc nào với những người mới đều đi kèm với sự lo lắng ám ảnh, và đôi khi run rẩy, chóng mặt, buồn nôn.
• Sợ chạm vào người khác thường cũng đi kèm với chứng sợ nhân loại. Thường thì nỗi sợ hãi này là kết quả của chấn thương. Những người như vậy rất khó có thể ở trong một đám đông mà họ vô tình bị người lạ làm tổn thương: trong những trường hợp nghiêm trọng, ám ảnh có thể đi kèm với đau đớn về thể xác.
• Sợ hãi những người có đặc điểm cơ thể nhất định - ví dụ như tóc xoăn, mũi hếch hoặc mũm mĩm. Những đặc điểm bên ngoài như vậy sẽ rất riêng biệt đối với mỗi người mắc chứng ám ảnh sợ hãi.
• Sợ hãi những người thuộc một giới tính, độ tuổi, quốc tịch nhất định. Đây cũng là một rối loạn thường liên quan đến chấn thương trong thời thơ ấu hoặc tuổi trưởng thành. Ví dụ, những phụ nữ sống sót sau bạo lực thường sợ hãi đàn ông.

Nhân loại thường rất sợ nhìn vào mắt người khác và họ cũng lo lắng về khả năng người khác sẽ nhìn chằm chằm vào mình hoặc nhìn vào mắt mình.

Chỉ một nhà tâm lý học chuyên nghiệp hoặc nhà trị liệu tâm lý mới có thể chẩn đoán chính xác chứng sợ nhân loại. Rất dễ nhầm lẫn rối loạn này với những người khác, đó là lý do tại sao kinh nghiệm của bác sĩ chuyên khoa lại quan trọng. Điều cực kỳ quan trọng là phải xem xét tất cả các tiêu chí có thể có của bệnh này, vì trong những trường hợp nặng, nó thường bị nhầm với chứng tự kỷ.

Cũng cần nhớ rằng việc miễn cưỡng giao tiếp với ai đó không phải lúc nào cũng chỉ ra một bệnh lý nghiêm trọng. Nó phụ thuộc rất nhiều vào tính cách và tính khí: ví dụ, hướng nội không được coi là một bệnh lý. Ám ảnh chỉ có thể là do ám ảnh sợ hãi, gây trở ngại nghiêm trọng đến cuộc sống và xã hội của một người.

Để chẩn đoán bệnh sợ nhân loại không có sai sót, đôi khi biết các triệu chứng là không đủ. Điều quan trọng nữa là thu thập tiền sử bệnh, giao tiếp không chỉ với bệnh nhân, mà còn với người thân, những người thân yêu, bạn bè thân thiết hoặc đồng nghiệp của họ. Điều kiện sống của một người và nghề nghiệp của anh ta cũng có thể nói lên rất nhiều điều đối với một chuyên gia giàu kinh nghiệm.

Trong số những thứ khác, các nhà tâm lý học sử dụng các phương pháp chẩn đoán sau đây để xác định chứng sợ nhân loại.

• Chẩn đoán bằng điện tâm đồ, xem chụp cắt lớp vi tính hoặc MRI. Các biện pháp như vậy có thể đánh giá tương đối chính xác mức độ căng thẳng hoặc hoảng sợ trong một tình huống xã hội gây khó chịu cho bệnh nhân. Dữ liệu được thu thập về trạng thái của các mạch não và về các xung động phát sinh ở các khu vực nhất định trong não.
• Phương pháp thực nghiệm đơn giản hơn và thường được sử dụng. Nó cũng có liên quan khi có các rối loạn khác với các triệu chứng tương tự.
• Phỏng vấn hoặc kiểm tra bệnh nhân - Đây là phương pháp chẩn đoán chính, dễ tiếp cận và linh hoạt nhất. Tuy nhiên, việc giải thích chính xác các câu trả lời và bài kiểm tra là rất quan trọng, và nó chỉ có thể được thực hiện một cách chính xác bởi một bác sĩ chuyên khoa giỏi.

Các hình thức của chứng sợ nhân loại có thể khác nhau tùy thuộc vào nỗi sợ hãi cụ thể của một người. Ví dụ, các danh mục sau đây rất thường gây ra hoảng sợ.

• Những người lạ không quen biết thường là đối tượng sợ hãi của động vật ăn thịt.... Điều này rất khó chịu, bởi vì chúng ta không thể tránh khỏi việc gặp phải người lạ hàng ngày, ngay khi chúng ta ra khỏi nhà. Một vấn đề riêng nằm ở việc hình thành những người quen mới - bệnh nhân sẽ bằng mọi cách tránh giao tiếp với những người mới và sẽ thích những người bạn cũ hơn.
• Đám đông người cũng thường gây ra sợ hãi. Điều này là do thực tế là nhân loại đối lập bản thân mình với những người khác: một đám đông lớn trong trường hợp này dẫn đến lo lắng mạnh mẽ. Theo thời gian, nhân loại sẽ không muốn xuất hiện ở những nơi công cộng nữa và sẽ tránh chúng bằng mọi cách có thể.
• Sợ giao tiếp cũng thường là một phần của chứng sợ người. Đây không phải là về những người hướng nội, những người chỉ cần ít tương tác xã hội hơn những người hướng ngoại. Trong số các nhân loại, chứng sợ giao tiếp sẽ rõ rệt và mong muốn giảm bớt các mối quan hệ xã hội, dẫn đến sự cô đơn hoàn toàn.
• Sợ hãi đối với một số hạng người cũng rất phổ biến. Đó có thể là nỗi sợ hãi của người say rượu, trẻ em, phụ nữ, bác sĩ phẫu thuật - bất kỳ ai. Nỗi sợ hãi này không phải lúc nào cũng là một dạng của chứng sợ nhân loại, nhưng trong một số trường hợp, các chuyên gia cho rằng nó là chứng sợ hãi của con người. Khi chẩn đoán, điều quan trọng là phải hiểu các nguyên nhân. Thông thường, ở loài nhân loại, nỗi sợ hãi bắt đầu với một hạng người, sau đó phát triển và lan sang những người khác.

Ám ảnh sợ người là một ám ảnh có thể phát triển nhanh hoặc chậm và có nhiều giai đoạn. Diễn biến thông thường của bệnh bắt đầu từ giai đoạn nhẹ, khi người bệnh cảm thấy lo lắng khi đi mua sắm, đi lại trên phương tiện giao thông công cộng hoặc trước khi đi dự tiệc nơi có nhiều người lạ.

Thông thường, nhiều người tự mình đối phó với nỗi ám ảnh ở giai đoạn này: ở đây ý chí của một người, khả năng tự phân tích của anh ta, cũng như sự hỗ trợ từ những người thân yêu có tầm quan trọng quyết định.

Ở giai đoạn tiến triển của chứng sợ người, bệnh nhân sẽ khó kiểm soát hành động và cảm xúc của mình hơn khi có mặt người khác.Nếu một người như vậy tiếp xúc bất ngờ với những người mới, trong tình huống này có khả năng cao xảy ra một cuộc tấn công gây hấn hoặc ngược lại, hoảng loạn và lo lắng. Đôi khi ở một số bệnh nhân mắc chứng sợ người ở giai đoạn này, những cuộc gặp gỡ không mong muốn dẫn đến chảy nước mắt, đổ mồ hôi và sờ thấy run.

Chỉ những người có chuyên môn mới giúp đối phó với giai đoạn nâng cao... Chứng sợ nhân loại được đặc trưng ở mức độ cực kỳ nghiêm trọng bởi sự thay đổi đáng kể trong lối sống của một người. Một người mắc chứng sợ nhân cách sống vô cùng xa cách, thích cô đơn, ít khi tiếp xúc kể cả với những người mà mình đã quen biết cả đời, kể cả người thân, bạn bè thân thiết hay người yêu.

Nếu ở giai đoạn đầu có thể giải quyết được vấn đề tương đối dễ dàng thì trong trường hợp này chỉ cần điều trị bắt buộc mới có hiệu quả. Người thân nên nhất quyết đến gặp chuyên gia tâm lý, vì bản thân người bệnh không còn muốn thay đổi điều gì.

Một người có thể vượt qua bệnh tật trong giai đoạn đầu với sự hỗ trợ của những người thân yêu. Trong những trường hợp nâng cao, để thoát khỏi chứng sợ nhân loại, cần phải tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ tâm lý hoặc thậm chí là bác sĩ tâm thần.

Các biện pháp dưới đây được các chuyên gia khuyến khích để khắc phục tâm lý sợ hãi của người dân.

• Giải tỏa cảm xúc sẽ giúp ích trong giai đoạn đầu. Một người phải học cách kiểm soát bản thân và nghĩ rằng những người xung quanh không gây ra bất kỳ mối đe dọa thực sự nào cho mình, thường xuyên nhất có thể. Điều quan trọng là phải xem xét nỗi sợ hãi ám ảnh từ quan điểm hợp lý. Thật tốt khi có những người thân bên cạnh sẽ ủng hộ và giúp đỡ bé. Sự củng cố tích cực về mặt cảm xúc là rất quan trọng - ví dụ, những ấn tượng sống động và những sự kiện thú vị, bằng cách này hay cách khác liên quan đến con người.
• Các bài tập thở có thể giúp giảm lo lắng và các cơn hoảng sợ... Thời gian thở ra phải dài gấp đôi lần hít vào khi cảm giác lo âu mạnh sắp đến. Người thân ở bên cạnh lúc này có thể nhân đôi nhịp thở để giúp người bệnh dễ dàng hơn. Đây là một phương pháp hiệu quả khi chứng sợ hãi bắt đầu thể hiện ở cấp độ thể chất.
• Vật lý trị liệu cũng có thể hữu ích. Ít nhất, các nhà tâm lý học khuyên bạn nên tắm vòi hoa sen tương phản và mát-xa thường xuyên. Trong trạng thái lo lắng, điều này sẽ giúp giảm nhanh các triệu chứng khó chịu. Sẽ rất tốt nếu sau một tình huống căng thẳng, bạn được tắm nước ấm, ngay trong lúc hoảng loạn có người thân sẽ xoa bóp lưng cho bạn.
• Kỹ thuật đánh lạc hướng cũng có thể hoạt động. Cố gắng đánh lạc hướng bản thân khỏi ám ảnh: đếm xe cộ, người qua đường hoặc đồ vật trong phòng. Bạn có thể tự véo hoặc vuốt ve mình để đánh lạc hướng bản thân khỏi những cơn hoảng loạn.
• Tác dụng trị liệu bằng thực vật - Đây là một phương pháp bổ trợ khác thường được các nhà tâm lý học thực hiện đối với các loại rối loạn sợ hãi. Để giảm bớt nỗi sợ hãi trước mọi người, hãy dùng thuốc nhỏ cây nữ lang hoặc trà thảo mộc. Đây là những bài thuốc an toàn giúp bạn giải tỏa lo lắng. Các loại thuốc chống lo âu nghiêm trọng hơn có thể được thử theo chỉ dẫn của chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn nếu các biện pháp khắc phục khác không giúp ích. Trong những trường hợp nâng cao, là một liệu pháp phức tạp, bác sĩ có thể đề nghị các loại thuốc an thần, thuốc an thần và thuốc chống trầm cảm khác nhau để điều trị.

Để phục hồi nhanh hơn, bạn nên chuyển sang dinh dưỡng hợp lý, ít uống rượu bia, đồ chiên xào cay, ngọt. Cũng Yoga và các bài tập thở được coi là rất hữu ích.

Cách hiệu quả nhất để khắc phục chứng sợ người mãi mãi là trong giai đoạn đầu của biểu hiện của nó.Một bước rất quan trọng là nhận thức rất rõ về chứng sợ hãi và nhu cầu tương tác với mọi người. Ban đầu nó khó khăn nên Người bệnh sẽ cần đến ý chí, sự hỗ trợ của người thân và bác sĩ chuyên khoa. Để ngăn ngừa sự xuất hiện của chứng sợ hãi, nên có một cuộc sống xã hội lành mạnh và tránh căng thẳng, và nuôi dưỡng trẻ trong một bầu không khí thân thiện.

Để biết chứng sợ nhân loại là gì, hãy xem bên dưới.