Thanatophobia: nó là gì và làm thế nào để đối phó với nó?

Đi khắp cuộc đời, thường là kinh doanh và đôi khi là vô tư, chúng ta đột nhiên phát hiện ra rằng “lớp băng” dưới chân của chúng ta ngày càng mỏng đi. Đối với một số người, điều này “đột nhiên” trở nên gây tử vong và đau đớn, biến thành nỗi sợ hãi cái chết - chứng sợ hãi cái chết. Những người khác, những cá tính mạnh mẽ, vượt qua thử thách đau đớn này, thể hiện lòng dũng cảm và kiến ​​thức thực sự của bản thân.

Hầu như không ai có thể tranh luận rằng trải nghiệm cấp bách nhất của đa số mọi người là sợ chết. Anh ta thúc đẩy một số người chiến đấu, hình thành một vị thế sống tích cực. Đối với những người khác, nó trở thành một căn bệnh nguy hiểm và gây tử vong.

Nỗi sợ hãi cái chết (thanatophobia) được kích hoạt, như một quy luật, trong một môi trường đe dọa cuộc sống của một người hoặc địa vị xã hội của anh ta. Chủ đề về cái chết thường xuất hiện khi một người suy nghĩ nghiêm túc về ý nghĩa của hoạt động của mình, trong tình huống khủng hoảng nghề nghiệp hoặc sáng tạo.

Trong bối cảnh này, Z. Freud đã nghĩ một cách nghịch lý, giải thích rằng "sự phấn đấu cho cuộc sống về mặt tâm lý ngang bằng với sự khao khát không tồn tại." Nói cách khác, trong tâm hồn con người, hai thế lực bản năng liên tục đối đầu - Eros (tình yêu sáng tạo) và hủy diệt, tiêu diệt Thanatos. Theo Freud, hành vi và hoạt động của con người được quy định bởi cuộc đấu tranh không thể hòa giải của hai lực lượng này.Do đó bệnh được gọi là "thanatophobia" - một bệnh lý sợ chết.

Nhận ra cái chết của bạn là một gánh nặng và thường là không thể chịu đựng được. Một người hiểu rằng anh ta sẽ chết theo thời gian, nhưng đồng thời xua đuổi những suy nghĩ này khỏi bản thân. Tri thức "gây chết người" được đẩy ra bởi tâm lý phòng vệ vào các vùng ngoại vi của ý thức, và thường đi sâu vào phạm vi của vô thức. Những cơn ác mộng đến với người bệnh ngay cả trong giấc mơ.

Ở dạng bệnh lý của nó, sợ chết là một bệnh tâm thần khó chữa. Bệnh nhân thường xuyên trải qua cảm giác sợ chết và thường xuyên không có vật gì gây nguy hiểm đến tính mạng. Hơn nữa, kỳ vọng về cái chết như vậy không phải là thụ động, nó xuất hiện dưới dạng một dự đoán phi lý, đau đớn và ám ảnh về một kết cục chết người.

Trong các tài liệu khoa học, bạn có thể tìm thấy nhiều mô tả khác nhau về chứng sợ thanatophobia, trong đó 4 mức độ sợ chết được phân biệt theo quy ước.

• Ở cấp độ soma, bệnh tật bao gồm nỗi sợ hãi về cơ thể phải chịu đựng, đau đớn và xuất hiện các khuyết tật về thể chất. Câu hỏi chết người: "Cơ thể tôi sẽ ra sao khi tôi chết?"
• Ở cấp độ cá nhân, cá nhân sợ mất kiểm soát đối với bản thân, hoàn toàn cô đơn, tự ti và thất bại của chính mình. "Điều gì sẽ xảy ra với ý thức và thành tích cá nhân của tôi?"
• Ở cấp độ xã hội, nỗi sợ hãi về sự mất mát đột ngột của những người thân yêu và không thể có những mối quan hệ trước đây được cảm nhận một cách đau đớn. "Điều gì xảy ra trong quan hệ với những người ở lại và những người ra đi?"
• Ở cấp độ tâm linh, nỗi sợ hãi biến mất không dấu vết chiếm ưu thế. Sự vô vọng và không thể tránh khỏi của một bản án cao hơn như một sự trả giá cho tội lỗi của họ. "Chết, chết rồi, trường sinh bất lão là có ý gì?"

Mức độ nhân cách được đặc trưng bởi mối quan hệ tích cực với trầm cảm, lo lắng cao độ và thiếu tự tin. Một dự đoán bất thường, ám ảnh về một cái chết sớm sẽ chiếm hữu toàn bộ con người bệnh nhân, tất cả suy nghĩ của anh ta, tước đi niềm vui và cơ hội cho một cuộc sống trọn vẹn.

Dự đoán này không góp phần tạo ra động lực lành mạnh của cá nhân để thực hiện các chức năng an toàn hiệu quả và thông minh trong các tình huống quan trọng. Ý thức, ý chí và tư duy của người bệnh ở trạng thái tê liệt, không suy yếu mà tiến triển và củng cố sức mạnh của nó đối với nhân cách.

Theo một nghĩa nào đó, chứng sợ hãi có tính chất xung quanh. Một số thanatophobes cảm thấy hoảng sợ về những điều chưa biết đang chờ đợi họ sau cái chết của họ. Phần còn lại, với những gam màu đen nhất, vẽ những ngày cuối đời của ông.

Các nghiên cứu về nỗi sợ hãi cái chết cho thấy hiện tượng này phổ biến hơn ở những người cảm thấy cuộc sống trống rỗng và vô nghĩa. Những người mà cuộc sống mang đầy một ý nghĩa nhất định có xu hướng coi cuộc sống như một sự kiện có ý nghĩa, do đó, sự lo lắng của họ được thể hiện ở mức độ ít hơn.

Nguyên nhân chính xác của chứng sợ thanatophobia là gì vẫn chưa được xác định. Người bệnh không nhận ra rõ ràng họ sợ hãi khi nào, vào thời điểm nào. Nỗi sợ hãi cái chết vốn có trong mỗi người lại biến thành chứng rối loạn tâm thần sau một sự kiện nào đó đã gây ấn tượng mạnh mẽ và sâu sắc đối với anh ta.

Các bác sĩ tâm thần đã đưa ra 7 lý do phổ biến nhất cho sự phát triển của chứng sợ thanatophobia.

• Nguồn gốc của sự sợ hãi được bản địa hóa trong các tôn giáo mô tả các lựa chọn khác nhau cho "cuộc sống sau khi chết", cung cấp hình phạt cho "tội lỗi" - những sai lệch so với các giới luật tôn giáo đã phạm phải trong cuộc sống.Ở đây nỗi sợ hãi cái chết thực sự được thay thế bằng nỗi sợ hãi bị trừng phạt.
• Căn bệnh này có thể phát triển do sợ hãi trước những điều chưa biết và không chắc chắn. Những người được giáo dục, ham học hỏi, có trí tuệ phát triển thường dễ mắc bệnh như vậy. Lý do cho chứng sợ hãi có thể là cảm giác bất lực của tâm trí khi cố gắng tìm hiểu bí mật của cái chết.
• Đánh giá thấp kinh nghiệm sống và tầm quan trọng của bạn trong quá trình khủng hoảng cá nhân, dẫn đến ý tưởng về sự vô dụng của bản thân và nỗi sợ hãi về cái chết bất ngờ, điều này không cho phép bạn nhận thức đầy đủ về bản thân. Nghĩ rằng một phần quan trọng của cuộc sống đã được sống, làm trầm trọng thêm tình hình.
• Những suy tư liên tục về nội tâm và không có kết quả về ý nghĩa của cuộc sống làm nảy sinh lo lắng hiện sinh. Trong quá trình suy thoái bản thân hoặc không có bất kỳ tiến triển nào, người bệnh bị xáo trộn bởi những suy nghĩ về sự không tồn tại đang chờ đợi tất cả mọi người.
• Mong muốn bệnh lý để kiểm soát mọi thứ trong cuộc sống của một người, vốn có ở những người quá kỷ luật, thiếu kỷ luật, phải đối mặt với sự thiếu kiểm soát trong quá trình chết. Nỗi ám ảnh hình thành vì lý do này là cực kỳ khó chữa trị, vì một người đồng thời sợ hãi cái chết đột ngột của mình, sự già đi không kiểm soát và không có khả năng ảnh hưởng đến những gì xảy ra sau cái chết.
• Thông thường, nguyên nhân của bệnh được ẩn trong kinh nghiệm cá nhân. Điều này ngụ ý: cái chết của một người thân hoặc trải nghiệm quan sát sự tuyệt chủng nghiêm trọng của một người thân yêu. Những sự kiện như vậy có thể trở thành lý do cho sự thay đổi hệ thống ưu tiên ở một người: anh ta bắt đầu cảm nhận cuộc sống rõ ràng hơn, cảm thấy niềm vui về sự tồn tại của mình và đồng thời, sợ hãi khi nghĩ rằng một cái chết đau đớn hoặc đột ngột. cũng đang chờ đợi anh ấy. Tình hình có thể trở nên trầm trọng hơn khi những đứa trẻ có mạng sống phụ thuộc vào bệnh nhân. Những người như vậy cố gắng sống lâu hơn một cách tuyệt vọng, thể hiện mối quan tâm ngày càng tăng đối với sức khỏe và nỗi sợ hãi của bệnh tật. Sự quan tâm quá mức đến bản thân và lo sợ về những thảm họa có thể xảy ra mang những hình thức cực kỳ bệnh lý.
• Rối loạn ám ảnh có thể xảy ra ở một người quá xúc động, người bị ấn tượng bởi thông tin thu thập được từ Internet, báo chí hoặc truyền hình. Nỗi sợ hãi cái chết không phát sinh ở dạng thuần túy mà nó được dẫn đến bởi một chuỗi liên kết cảm xúc, cá nhân, bao gồm các giai đoạn có thể xảy ra từ chiến tranh, hành động khủng bố, thiên tai, v.v.

Quá trình tâm lý này đi kèm với một luồng thông tin truyền thông dữ dội và hung hãn về các thảm họa, các cuộc đụng độ quân sự, các sự kiện tội phạm và hình thành những người lo lắng và nghi ngờ về bản thân họ như một nhóm "rủi ro". Những ý nghĩ ám ảnh về cái chết là hệ quả trực tiếp của kiểu "thôi miên xã hội" này.

Thường thì nỗi sợ hãi về cái chết nảy sinh như một sản phẩm của một cuộc khủng hoảng tuổi trung bình, kết quả của việc loại bỏ một người khỏi những ảo tưởng, trong quá trình sửa đổi quan trọng hệ thống các giá trị và tái cấu trúc thế giới quan của anh ta. Trạng thái căng thẳng đi kèm với bất kỳ cuộc khủng hoảng đạo đức nào, với trạng thái tâm lý không ổn định, là cơ sở cho sự phát triển của nỗi sợ hãi ám ảnh.

Theo quan điểm của một số khái niệm tâm lý học, sự lo lắng hiện hữu về một sự không tồn tại nguy hiểm tiếp theo là một hiện tượng tự nhiên trong quá trình phát triển nhân cách. Bản chất của nó cuối cùng nằm ở chỗ ở một trong những giai đoạn phát triển, một người phải đối mặt với sự lựa chọn - suy thoái hay tiến bộ. Một sự lựa chọn có ý nghĩa của một phương án phát triển đương nhiên dẫn đến những suy tư triết học - “ý nghĩa của cuộc sống là gì”.

Một nền tảng nhất định cho căn bệnh này là các đặc điểm tính cách cụ thể và các đặc điểm tính cách, ví dụ, giọng điệu, khuôn phép, kỷ luật quá mức, trách nhiệm, cầu toàn. Mong muốn ám ảnh về hoạt động lý tưởng góp phần làm xuất hiện nỗi sợ hãi bệnh lý.

Nỗi sợ hãi cái chết là một phạm trù của trật tự luân lý và đạo đức, nó giả định sự hiện diện của một mức độ trưởng thành và sâu sắc nhất định của cảm xúc.

Các kết quả nghiên cứu khoa học cho phép chúng tôi khẳng định rằng nỗi sợ hãi không thể kiểm soát được xuất hiện trên cơ sở trạng thái tâm lý - tình cảm không ổn định của một người, dưới tác động của nhiều loại tình huống sang chấn tâm lý, và có liên quan đến sự hiện diện của một số đặc điểm tâm sinh lý. điều kiện tiên quyết ở anh ta.

Các dấu hiệu điển hình của chứng sợ thanatophobia được quy ước chia thành ba nhóm:

• vật lý - run, đau đầu, rối loạn nhịp tim và thở nhanh, buồn nôn, tăng tiết mồ hôi, cảm giác ớn lạnh hoặc sốt, trục trặc đường tiêu hóa, các vấn đề ở vùng sinh dục;
• tâm thần - các cơn hoảng loạn không kiểm soát được, pha trộn giữa phản ứng thực và không thực, đau đớn trong trường hợp đề cập đến nguồn gốc của nỗi sợ hãi, trầm cảm, rối loạn giấc ngủ, giảm mức độ phù nề;
• đa cảm - lảng tránh, tránh thảo luận về chủ đề cái chết, lo lắng, căng thẳng, cảm giác tội lỗi, tức giận mạnh mẽ và không có động cơ.

Những người có óc sáng tạo cảm thấy lo sợ về việc không có di sản nào sau mình, thể hiện nỗi ám ảnh về việc thực hiện ý tưởng siêu phàm của họ. Những bệnh nhân như vậy có đặc điểm: nói giọng, ích kỷ, bướng bỉnh, không nhạy cảm với những lời chỉ trích và ý kiến ​​của người khác. Tất cả những trải nghiệm và nỗi sợ hãi của họ chỉ liên quan trực tiếp đến cái chết của cá nhân họ.

Nguyên tắc liên quan có chọn lọc này với cơ chế gây bệnh hoạt động nhất quán và hiệu quả.

Trong các hình thức nghiêm trọng, chứng sợ thanatophobia đi kèm với:

• từ chối giao tiếp với những người thân yêu và giảm dần các mối quan hệ bạn bè;
• mất các hướng dẫn cuộc sống thực và không có khả năng làm việc;
• sự hình thành một số biểu hiện tâm thần khác, rối loạn chức năng của các cơ quan nội tạng;
• mong muốn bóp nghẹt những suy nghĩ rùng rợn bằng rượu hoặc ma túy.

Những hành vi không điển hình và kỳ lạ của thanatophobe bắt đầu bị người khác chú ý, và con người sống khép kín với bản thân đến mức cô đơn, thường tỏ ra xa lánh, cáu kỉnh và hung dữ.

Các nghiên cứu của các nhà khoa học chỉ ra rằng không thể vượt qua nỗi sợ hãi cái chết một cách trọn vẹn, bởi vì một phần đáng kể của nó hiện diện trong vô thức. Con người phải sống với cảm giác này. Câu hỏi chỉ là ở cường độ và mức độ của các biểu hiện "gây chết người", thường vượt quá ngưỡng của định mức. Trong những trường hợp như vậy, phobophobe được hiển thị điều trị đủ tiêu chuẩn.

Tất cả phụ thuộc vào mức độ linh hoạt và hiệu quả của các biện pháp phòng vệ tâm lý cá nhân của một người so với nền tảng của các đặc điểm cá nhân và tính cách của người đó.

Thuốc tâm thần được sử dụng để chăm sóc giảm nhẹ trong những trường hợp nghiêm trọng. Thuốc không thể thay thế chương trình điều trị tâm lý được vẽ ra cho bệnh nhân, nhằm mục đích điều chỉnh thái độ tư tưởng của cá nhân.

Nó bao gồm:

• xác định các yếu tố thực sự gây ra bệnh;
• xác định những xiềng xích phá hoại tư tưởng;
• sửa chữa những thái độ hữu ích và mang tính xây dựng;
• thực hiện một mô hình hành vi mới.

Vì lý do này, các nhà trị liệu tâm lý kết hợp điều trị tâm lý với thuốc. Sử dụng thuốc chống trầm cảm, thuốc chẹn beta, thuốc chống loạn thần và các loại thuốc khác cho phép bạn giảm mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng thể chất, giảm triệt để mức độ của các cơn hoảng sợ và các biểu hiện trầm cảm.

Tâm lý học nhằm xác định và phân tích các nguyên nhân gây ra chứng sợ hãi, loại bỏ các nguyên nhân này và rèn luyện cho bệnh nhân các kỹ năng chống lại căn bệnh này một cách độc lập và hiệu quả. Đối với điều này, các phương pháp được sử dụng từ các hướng tâm lý khác nhau: nhận thức-hành vi, tiếp xúc, lý trí, v.v. Trong thực hành trị liệu tâm lý, những điều sau đây đã được biết đến và đã được chứng minh một cách tích cực:

• kỹ thuật đối đầu;
• quản lý "năng lượng" nội bộ;
• kích thích sự tổng hợp adrenaline;
• thôi miên;
• giải mẫn cảm;
• kỹ thuật lập trình neurolinguistic.

Các phương pháp được liệt kê được thiết kế để điều chỉnh cách suy nghĩ của thanatophobe, rèn luyện kỹ năng chống lại nỗi sợ hãi trong một tình huống căng thẳng và làm quen với nỗi sợ hãi. Bệnh nhân học cách thư giãn và kiểm soát bản thân, phương pháp duy trì lý trí và suy nghĩ hợp lý trong tình huống khủng hoảng cho anh ta. Các chương trình cá nhân để làm việc với bệnh nhân cũng đang được phát triển.

Hầu hết những bệnh nhân mắc chứng sợ thanatophobia đi khám đều nhận thức được tình trạng bất thường của họ, vì đơn giản là không thể tiếp tục cuộc sống với một "gánh nặng" như vậy. Tuy nhiên, họ không biết làm thế nào để vượt qua nỗi lo lắng ám ảnh và giải phóng khỏi những suy nghĩ áp bức. Một số thanatophobes liều lĩnh chỉ dựa vào những viên thuốc "thần kỳ".

Một trong những phương pháp điều trị hiệu quả nhất cho chứng sợ thanatophobia là thôi miên. Sự lựa chọn này được khuyến khích do một số ưu điểm mà các kỹ thuật hiện đại có:

• Bảo vệ;
• an ủi;
• không đau;
• sự mất mát.

Bạn chỉ có thể tự mình vượt qua chứng sợ thanatophobia và chứng ám ảnh sợ hãi liên quan đến giai đoạn đầu của quá trình hình thành bệnh. Chiến đấu và chiến thắng bệnh tật có thể là một người có kỹ năng xem xét nội tâm, có thể nắm bắt thời điểm khi các dạng sợ hãi tự nhiên trở thành ám ảnh. Trong các trường hợp khác, kháng cáo đến nhà trị liệu tâm lý được chỉ định.

Sẽ rất hữu ích nếu bạn xem kỹ hồ sơ của một người có mức độ sợ chết thấp. Đây chính là hình ảnh để phấn đấu:

• mục đích sống và mục tiêu cuộc sống (phải thực tế có thể đạt được), mang lại ý nghĩa cho cuộc sống và một viễn cảnh cụ thể;
• khả năng cảm nhận cuộc sống của bạn “ở đây và bây giờ” như một câu chuyện thú vị, giàu cảm xúc và ý nghĩa;
• sự hài lòng với mức độ tự nhận ra ở giai đoạn này của cuộc đời;
• một cá tính mạnh mẽ với tự do lựa chọn nhất định, tự chủ, có khả năng xây dựng vận mệnh theo nhiệm vụ và ý tưởng về ý nghĩa của nó.

Những bệnh nhân sợ chết ở mức độ cao có những đặc điểm ngược lại.

Đây là cách Lomonosov, Repin, Suvorov, Lermontov, Tolstoy chấp nhận ý nghĩ về sự ra đi của họ, một cách bình tĩnh và sáng suốt, chấp nhận cái chết như một hiện tượng do thiên nhiên gây ra. Họ rời đi mà không hề hoảng sợ, không có một chút cảm giác bối rối nào.